2025年4月25日のレシピ

エビとアボカドのクリームパスタ

動脈硬化

美肌

• 646kcal
• 4工程
• (35分)

アボカドを使った濃厚なパスタです。アボカドにはビタミンEが豊富に含まれ、ビタミンEは肌の老化を抑えます。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。

材料

2人分

パスタ

2束 200g

エビ
ムキエビ

100g

アボカド
皮と種を取り除く

160g

【材料A】

・ニンニク
すりおろし

4g

・牛乳

3/5カップ 120g

・めんつゆ
三倍濃縮

大さじ2 30g

・塩

小さじ1/3 2g

胡椒（黒）
粗挽き

少々