| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
- 1
 - 豚肉とキャベツの温中華和え
- エネルギー:341kcal(1人分換算)
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- 2
 - 牛肉としらたきの炒め物
- エネルギー:325kcal(1人分換算)
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- 3
 - ブリ豆腐
- エネルギー:345kcal(1人分換算)
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- 4
 - タコライス
- エネルギー:712kcal(1人分換算)
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- 5
 - 鶏肉とじゃがいものカレー炒め
- エネルギー:350kcal(1人分換算)
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- 6
 - ねばとろ丼
- エネルギー:677kcal(1人分換算)
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- 7
 - スナップエンドウとジャガイモのコンソメ炒め
- エネルギー:177kcal(1人分換算)
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- 8
 - 鶏肉と厚揚げの味噌煮
- エネルギー:342kcal(1人分換算)
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- 9
 - おから入りハンバーグおろしぽん酢添え
- エネルギー:273kcal(1人分換算)
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- 10
 - 鯵の中華風野菜ソース
- エネルギー:215kcal(1人分換算)
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- 11
 - ブロッコリーと豚肉のハニーマスタード炒め
- エネルギー:229kcal(1人分換算)
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- 12
 - ジューシー鶏胸肉の大葉焼き
- エネルギー:333kcal(1人分換算)
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- 13
 - 鯖のカレームニエル
- エネルギー:330kcal(1人分換算)
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- 14
 - 香味だれの冷しゃぶサラダ
- エネルギー:324kcal(1人分換算)
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- 15
 - ゴボウと豚肉の柳川風
- エネルギー:352kcal(１人分換算)
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- 16
 - ニラつくね
- エネルギー:310kcal(1人分換算)
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- 17
 - アジのしそチーズ焼き
- エネルギー:241kcal(1人分換算)
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- 18
 - 肉巻レタスのレンジ蒸し
- エネルギー:326kcal(1人分換算)
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- 19
 - 海南チキンライス
- エネルギー:746kcal(1人分換算)
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- 20
 - 豚肉の大葉味噌焼き
- エネルギー:305kcal(1人分換算)
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- 21
 - ナスの挟み煮
- エネルギー:265kcal(1人分換算)
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- 22
 - レタス巻き 焼肉炒め
- エネルギー:320kcal(1人分換算)
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- 23
 - 鶏肉とトマトのチーズパン粉焼き
- エネルギー:356kcal(1人分換算)
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- 24
 - 鮭と長芋の揚げ漬け
- エネルギー:304kcal(1人分換算)
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- 25
 - ジャージャーうどん
- エネルギー:512kcal(1人分換算)
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- 26
 - 豚肉のロベール風煮
- エネルギー:343kcal(1人分換算)
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- 27
 - 鶏肉のしそ巻き焼き
- エネルギー:295kcal(1人分換算)
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- 28
 - 豆腐グラタン
- エネルギー:370kcal(1人分換算)
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- 29
 - 豚肉とキャベツのピリ辛味噌炒め
- エネルギー:375kcal(1人分換算)
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- 30
 - 鶏肉の南蛮漬け
- エネルギー:324kcal(1人分換算)
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