2025年12月19日のレシピ

キャベツシュウマイ

美肌

腸の健康

動脈硬化

• 367kcal
• 4工程
• (25分)

お好みで、からしやお醤油を付けてお召し上がりください。タネにタマネギを加え、皮の代わりにキャベツを使うことで食物繊維が豊富に摂れます。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。

材料

2人分

【材料A】

・豚挽肉

240g

・タマネギ
みじん切り

4/5個 120g

・ショウガ
みじん切り

1片 10g

・醤油

小さじ1 6g

・砂糖

小さじ2・1/2 7.5g

・塩

少々 0.6g

・ゴマ油

小さじ1 4g

・片栗粉

大さじ1 9g

キャベツ
千切り

2枚半 250g