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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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- 1

- バラちらし寿司
- エネルギー:724kcal(1人分換算)
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- 2

- 餅チーズフォンデュ
- エネルギー:305kcal(1人分(チーズフォンデュのみ)換算)
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- 3

- 鶏肉とタマネギの味噌生姜炒め
- エネルギー:364kcal(1人分換算)
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- 4

- 豚肉と白菜のニンニク味噌煮
- エネルギー:327kcal(1人分換算)
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- 5

- 蒸し鶏の薬味ソース
- エネルギー:242kcal(1人分換算)
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- 6

- 大根とニンジンの牛肉きんぴら
- エネルギー:270kcal(1人分換算)
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- 7

- サバの豆板醤甘辛焼き
- エネルギー:293kcal(1人分換算)
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- 8

- 鶏ごぼう豆乳スープ
- エネルギー:324kcal(1人分換算)
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- 9

- 塩焼きそば
- エネルギー:516kcal(1人分換算)
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- 10

- たたきレンコンのつくね
- エネルギー:332kcal(1人分換算)
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- 11

- 鶏肉のおろし煮
- エネルギー:463kcal(1人分換算)
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- 12

- サムゲタン
- エネルギー:577kcal(1人分換算)
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- 13

- ブリとキノコのバター醤油焼き
- エネルギー:304kcal(1人分換算)
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- 14

- 豆腐と野菜の味噌チゲ
- エネルギー:335kcal(1人分換算)
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- 15

- 鶏肉のオイマヨ焼き
- エネルギー:336kcal(1人分換算)
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- 16

- エビ玉
- エネルギー:259kcal(1人分換算)
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- 17

- 大根の肉巻き
- エネルギー:396kcal(1人分換算)
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- 18

- 鶏肉のマリネ
- エネルギー:321kcal(1人分換算)
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- 19

- 変わりアジフライ
- エネルギー:359kcal(1人分換算)
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- 20

- 定番豚丼
- エネルギー:705kcal(1人分換算)
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- 21

- パプリカの肉詰め
- エネルギー:305kcal(1人分換算)
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- 22

- 牛肉と筍のオイスター炒め
- エネルギー:349kcal(1人分換算)
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- 23

- 鶏肉の大葉みそ焼き
- エネルギー:327kcal(1人分換算)
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- 24

- 豚のごま生姜焼き
- エネルギー:323kcal(1人分換算)
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- 25

- 大根餃子
- エネルギー:145kcal(1人分換算)
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- 26

- 中華風おこわ
- エネルギー:263kcal(茶碗1杯分換算)
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- 27

- 豚肉とチンゲンサイの塩炒め
- エネルギー:237kcal(1人分換算)
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- 28

- 鮭のすだちおろし
- エネルギー:191kcal(1人分換算)
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- 29

- セロリチャンプル
- エネルギー:161kcal(1人分換算)
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- 30

- 鶏大根
- エネルギー:309kcal(1人分換算)
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- 31

- 牛肉と大根のコチュジャン煮
- エネルギー:278kcal(1人分換算)
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