| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| | | | | | |
- 1
 - 春キャベツと筍のクリームスパ
- エネルギー:700kcal(1人分換算)
|
- 2
 - 豚肉のピリ辛あん
- エネルギー:316kcal(1人分換算)
|
- 3
 - ちらし寿司
- エネルギー:697kcal(1人分換算)
|
- 4
 - 豚肉とネギの柚子胡椒うどん
- エネルギー:524kcal(1人分換算)
|
- 5
 - かじきと長ネギのオイマヨ炒め
- エネルギー:326kcal(1人分換算)
|
- 6
 - 豚肉とキャベツのキムチ味噌炒め
- エネルギー:342kcal(1人分換算)
|
- 7
 - 白菜のクリーム煮
- エネルギー:337kcal(1人分換算)
|
- 8
 - 大根とひき肉の金平
- エネルギー:137kcal(1人分換算)
|
- 9
 - 鶏むね肉の青のりパン粉焼き
- エネルギー:304kcal(1人分換算)
|
- 10
 - アクアパッツァ
- エネルギー:257kcal(1人分換算)
|
- 11
 - 麻婆大根
- エネルギー:255kcal(1人分換算)
|
- 12
 - 牛肉の生姜炒め
- エネルギー:329kcal(1人分換算)
|
- 13
 - 菜の花回鍋肉
- エネルギー:330kcal(1人分換算)
|
- 14
 - 鶏肉と菜の花の煮物
- エネルギー:347kcal(1人分換算)
|
- 15
 - アサリとトマトの炊き込みピラフ
- エネルギー:500kcal(1人分換算)
|
- 16
 - 湯豆腐
- エネルギー:210kcal(1人分換算)
|
- 17
 - 豚しゃぶのタマネギソースかけ
- エネルギー:210kcal(1人分換算)
|
- 18
 - クリスピーチキン
- エネルギー:363kcal(1人分換算)
|
- 19
 - 牛肉と春雨のピリ辛煮
- エネルギー:375kcal(1人分換算)
|
- 20
 - 宇和島鯛めし
- エネルギー:642kcal(1人分換算)
|
- 21
 - 豆苗ともやしの肉巻き
- エネルギー:296kcal(1人分換算)
|
- 22
 - 挽き肉とキャベツの卵炒め
- エネルギー:282kcal(1人分換算)
|
- 23
 - ささみのカレーピカタ
- エネルギー:192kcal(1人分換算)
|
- 24
 - さわら味噌マヨネーズ焼き
- エネルギー:312kcal(1人分換算)
|
- 25
 - 鶏肉と茄子のおろし和え
- エネルギー:295kcal(1人分換算)
|
- 26
 - キャベツハンバーグ
- エネルギー:301kcal(1人分換算)
|
- 27
 - あさりと小松菜の和風チャーハン
- エネルギー:509kcal(1人分換算)
|
- 28
 - 豚肉とモヤシのニンニク中華だれ
- エネルギー:287kcal(1人分換算)
|
- 29
 - カジキのソテー和風おろしソース
- エネルギー:209kcal(1人分換算)
|
- 30
 - 菜の花の肉巻き
- エネルギー:370kcal(1人分換算)
|
- 31
 - タラのポテト焼き
- エネルギー:263kcal(1人分換算)
|
