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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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- 1
 - 豚肉と野菜のトウチ炒め
- エネルギー:316kcal(1人分換算)
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- 2
 - そら豆のドリア
- エネルギー:713kcal(1人分換算)
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- 3
 - キャベツと豚肉のさっと煮
- エネルギー:318kcal(1人分換算)
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- 4
 - さやえんどうを味わうじゃが芋そぼろ炒め
- エネルギー:184kcal(1人分換算)
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- 5
 - サワラの照り焼き
- エネルギー:237kcal(1人分換算)
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- 6
 - 豚肉とキャベツの塩昆布炒め
- エネルギー:312kcal(1人分換算)
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- 7
 - タケノコのそぼろ炒め
- エネルギー:105kcal(1人分換算)
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- 8
 - 汁なし担々麺
- エネルギー:655kcal(1人分換算)
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- 9
 - イカのスパイス炒め
- エネルギー:216kcal(1人分換算)
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- 10
 - バジルチキンソテー
- エネルギー:322kcal(1人分換算)
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- 11
 - ひとくちピーマンの肉詰め
- エネルギー:391kcal(1人分換算)
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- 12
 - 豚肉とかぶの甘辛炒め
- エネルギー:331kcal(1人分換算)
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- 13
 - トマトとキノコの煮込みハンバーグ
- エネルギー:309kcal(1人分換算)
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- 14
 - アップルジンジャーポーク
- エネルギー:328kcal(1人分換算)
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- 15
 - キャベツとアンチョビのパスタ
- エネルギー:446kcal(1人分換算)
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- 16
 - ニラチーズ肉巻き
- エネルギー:337kcal(1人分換算)
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- 17
 - マーボー風ジャガイモオーブン焼
- エネルギー:266kcal(1人分換算)
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- 18
 - ゴボウとそぼろの混ぜご飯
- エネルギー:373kcal(1人分換算)
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- 19
 - 塩麹豚の甘酢だれ
- エネルギー:175kcal(1人分換算)
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- 20
 - おからとニラのキムチチヂミ
- エネルギー:252kcal(1人分換算)
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- 21
 - ごぼうとマイタケの卵とじ丼
- エネルギー:604kcal(1人分換算)
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- 22
 - 豚しゃぶのみょうが味噌添え
- エネルギー:348kcal(1人分換算)
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- 23
 - 鶏肉のトマトクリーム煮
- エネルギー:611kcal(1人分換算)
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- 24
 - たけのこと長芋の肉巻き
- エネルギー:198kcal(1人分換算)
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- 25
 - グリンピースご飯
- エネルギー:630kcal(1人分換算)
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- 26
 - 豚肉と大根の梅炒め
- エネルギー:354kcal(1人分換算)
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- 27
 - 牛肉とれんこんの黒酢あん
- エネルギー:320kcal(1人分換算)
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- 28
 - 鶏肉の蒸し焼き
- エネルギー:330kcal(1人分換算)
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- 29
 - キャベツと豚の豆乳味噌巻き
- エネルギー:394kcal(1人分換算)
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- 30
 - タマネギの肉詰めコンソメ煮
- エネルギー:293kcal(1人分換算)
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