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月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
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- 1
 - 甘辛チキン
- エネルギー:281kcal(1人分換算)
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- 2
 - シラスと小松菜の柚子胡椒パスタ
- エネルギー:389kcal(1人分換算)
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- 3
 - ごぼうたっぷり野菜の肉巻き
- エネルギー:375kcal(1人分換算)
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- 4
 - 高野豆腐のハンバーグ
- エネルギー:231kcal(1人分換算)
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- 5
 - うなちらし
- エネルギー:672kcal(1人分換算)
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- 6
 - たけのこと肉団子の煮物
- エネルギー:273kcal(1人分換算)
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- 7
 - ベーコンとブロッコリーのレモンクリームパスタ
- エネルギー:708kcal(1人分換算)
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- 8
 - 麻婆しいたけ
- エネルギー:99kcal(1人分換算)
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- 9
 - 鶏肉とじゃがいものホイル焼き
- エネルギー:415kcal(1人分換算)
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- 10
 - 豆腐入りシュウマイ
- エネルギー:393kcal(1人分換算)
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- 11
 - ポテトハンバーグ
- エネルギー:170kcal(1人分換算)
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- 12
 - 長芋のお好み焼き
- エネルギー:209kcal(1人分換算)
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- 13
 - キャベツたっぷり餃子
- エネルギー:246kcal(1人分換算)
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- 14
 - あんかけ焼きそば
- エネルギー:500kcal(1人分換算)
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- 15
 - カツオのごままぶし焼き
- エネルギー:274kcal(1人分換算)
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- 16
 - 蒸し野菜とチキンのトマトソースかけ
- エネルギー:340kcal(1人分換算)
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- 17
 - チンゲン菜と豚肉のあんかけ風炒め
- エネルギー:283kcal(1人分換算)
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- 18
 - カレー肉じゃが
- エネルギー:371kcal(1人分換算)
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- 19
 - 鶏ごぼう豆乳スープ
- エネルギー:324kcal(1人分換算)
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- 20
 - 豚肉のエスニック風生姜炒め
- エネルギー:371kcal(1人分換算)
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- 21
 - たけのこと桜えびの炊き込みご飯
- エネルギー:368kcal(1人分換算)
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- 22
 - 豚肉とキムチの卵とじ
- エネルギー:318kcal(1人分換算)
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- 23
 - 鶏ムネ肉とジャガイモのマヨケチャ炒め
- エネルギー:381kcal(1人分換算)
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- 24
 - ピーマンと豚肉のふわふわ卵炒め
- エネルギー:287kcal(1人分換算)
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- 25
 - アジのカレームニエル
- エネルギー:196kcal(1人分換算)
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- 26
 - さっぱり！！塩トマトチキン
- エネルギー:325kcal(1人分換算)
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- 27
 - 小松菜とじゃが芋の巣ごもりたまご
- エネルギー:214kcal(1人分換算)
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- 28
 - 豚小間とネギの海苔塩つくね
- エネルギー:320kcal(1人分換算)
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- 29
 - キャベツの五目炒め
- エネルギー:117kcal(1人分換算)
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- 30
 - 鶏むね肉のマヨマスタード炒め
- エネルギー:302kcal(1人分換算)
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- 31
 - 桜えびと小松菜チャーハン
- エネルギー:339kcal(1人分換算)
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